Réduis ta charge mentale avec l’aide de TipStuff ;-)

le 09 Juin 2017 par bertrand

C'est quoi la charge mentale ? Viens découvrir les solutions qu'on te propose à ce phénomène qui touche toutes les mamans !

Le terme a été rendu populaire par Emma Clit, une illustratrice engagée sur la parité homme-femme, par le biais de sa webcomic que tu peux retrouver ici : https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/.

A travers l’histoire d’une amie et maman chez qui elle était invitée à dîner un soir, Emma pose le constat suivant : les mères sont constamment préoccupées par l’organisation de la vie familiale, ce qui a pour effet de les transformer en machine à penser à tout, tout le temps, pendant que leur conjoint ne se sent pas (toujours) concerné par ces tâches. Tout cela finit par prendre une place énorme dans la tête de la maman et ne lui laisse pas beaucoup d’espace pour avoir de vrais moments de repos. 

C’est ce qu’on appelle la charge mentale. Le fait que pendant que tu regardes un film avec ta moitié, tu commences mentalement à préparer ta liste de courses, notes qu’il faut aller chercher le colis à la poste demain, avant de déposer le petit à son cours de solfège. Ces multiples petites choses s’accumulent, occupent l'esprit, consomment de l’énergie et finissent par faire de la vie des mamans un vrai calvaire !

Dans beaucoup de cas, malheureusement, le papa ne se rend absolument pas compte qu'il y a un problème et il n'intervient pas, à moins qu’on ne le sollicite… Et ça aussi, ça fait partie de la charge mentale : devoir systématiquement préciser qu'il faut sortir TOUTE la vaisselle (et pas qu’un seul verre), penser à demander d’étendre le linge quand il est prêt, etc. 

Pour faire face à ce phénomène, on te propose ci-après nos astuces-clés pour réduire ta charge mentale au quotidien - en impliquant Monsieur avec l'aide de l'appli TipStuff ! 

1. PARTAGER les informations

D'abord, tu n'as pas à transformer ton cerveau en banque de données : PARTAGE toutes les infos concernant votre famille avec ton conjoint et comme ça, aucune excuse. Parce qu'il fait partie bien de la famille, non ? Alors, il peut prendre sa part dans les tâches du foyer !

Ensuite, va dans les sections "Ma Famille" et "Mes Contacts" de TipStuff, et note toutes les informations importantes concernant votre petite tribu : taille de vêtement, allergies, groupe sanguin, ou bien numéro de la nounou, du médecin traitant, et bien d’autres encore ! Ces infos seront alors accessibles pour tous les membres du foyer qui se connecteront dans TipStuff ! (Informations protégées et accessibles même hors-ligne). 

Enfin, pour caler les évènements en commun ou les rendez-vous pour les enfants, l’Agenda familial TipStuff sera ton meilleur ami. Programme une (ou plusieurs !) alerte(s) et toutes les personnes concernées par l’évènement recevront une notification. Tu n'auras alors plus besoin de jouer le rôle d'aide-mémoire ou de "pense-bête vivant" ! 

 

2. Ne pas hésiter à DELEGUER !

« Oh bah il fallait demander » Eh ben non, justement : tout le monde vit dans cette maison et doit donc mettre la main à la pâte.  Ainsi, tu pourras enfin prendre un peu de temps pour toi car tu en as suffisamment fait comme ça. 
Grâce à TipStuff, tu pourras confier d’un simple clic quelques-unes de ces tâches quotidiennes à un membre de ta tribu. Il recevra alors une notification et là, plus d’excuse possible - c’est marqué noir sur blanc ! :)

3. Les INCITER à faire preuve d’initiative

Au bout d'un moment, c'est fatigant de devoir toujours dire « N'oublie pas de faire ceci, pense à faire cela », et d'endosser le rôle de la méchante dictatrice du foyer ! Chacun peut se responsabiliser : si Monsieur passe à côté de la machine à laver et que la lessive est terminée, il faut qu’il l’étende POINT. Ça doit être automatique. Le lave-vaisselle a fini de tourner ? Hop on sort tout et on range.

Et si on te répond le fameux « Il fallait demander », voici la solution : dans TipStuff, tu peux créer des évènements récurrents !

Mais à quoi ça va me servir, vas-tu dire ? Eh bien par exemple, à confier une tâche récurrente à ton conjoint sur TipStuff, une toute petite corvée, rien de spécial, juste de façon à ce qu’il s’habitue. Puis augmente progressivement le nombre de tâches à faire au fil du temps, et tu verras qu’au bout d’un moment, ça deviendra beaucoup plus automatique !... 

 


Fais un mix de toutes nos astuces et tu verras, tes journées vont devenir moins chargées !

TipStuff, l’appli pour familles débordées… MAIS organisées !

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