5 règles à suivre pour décompresser en vacances

le 02 Juillet 2018 par Hugo

Enfin, le temps des vacances est là !

Tes dossiers au bureau sont traités, les valises de la famille bouclées, te voilà fin prêt.e à partir pour rompre avec le train-train quotidien. Mais tant qu'à prendre des vacances, autant le faire à fond et décompresser pour de vrai. Adopte les 5 règles fondamentales que nous te dévoilons ici et profite réellement de cette période pour refaire ton plein d'énergie !

1. Déconnecter et débrancher (mais vraiment !)

Au quotidien, ton attention est constamment accaparée par le smartphone ou l'ordi, que ce soit pour le boulot ou pour les activités perso. Sans que tu t'en rendes compte, tous ces mails, messages, notifs, etc. exercent un stress constant et envahissent ton esprit. Libère-toi de cette pression et pour cela, un seul mot : dé-con-ne-xion.

Pendant les vacances, limite l'usage d'Internet et des technos numériques à une période précise de quelques heures chaque jour. En dehors de ce créneau, pour décompresser au maximum et ne pas être tenté.e, coupe le wi-fi ou déconnecte les données mobiles du smartphone. Si tu n'es pas sûr.e d'y arriver, voici une liste (non exhaustive) d'activités amusantes à faire en famille pour décrocher vraiment !

  • Tester un sport "extrême" : baptême de parapente ou de saut à l'élastique, descente en rafting, etc. ;  
  • Faire une soirée jeux de cartes - jeux de société, avec de vraies chouettes cadeaux comme prix à gagner ; 
  • Se lancer dans la confection de conserves et de confitures avec Mamie - en mode "fait maison" de A à Z ;
  • Faire du yoga avant le p'tit déj avec les enfants (prochainement un billet sur le sujet ! ) ; 
  • Improviser une bataille géante de pistolets à eau, juste après la sieste ;  
  • Réserver une journée Laser-game ou Escape-Game pour toute la famille 


2. Dire oui à l’imprévu.

Planifier, organiser, préparer, prévoir : c’est ce qu'on te demande de faire toute l’année, que ce soit à la maison ou au bureau. Pour enfin décompresser pendant les vacances, arrêtons de suivre les mêmes diktats, histoire de créer une vraie rupture dans le quotidien.

Concrètement, cela veut dire ne pas "bourrer" l'agenda d'activités à faire, et accepter de laisser des "vides" lorsqu'on planifie nos vacances. Rester ainsi ouvert aux imprévus et aux coups de folie te permettra de lâcher prise et de profiter de ces vacances. Tu as appris qu'il y avait des baptêmes de saut en parachute pas loin ?  Profites-en, saute ! Sur le marché, on te propose de tester des mets locaux inconnus, ou de te joindre à une fête improvisée ? Vas-y, teste ! Profite de ces petits bonheurs et du hasard des découvertes : c'est le meilleur moyen pour te reconnecter à l'essentiel et apprécier chaque instant. 

3. Se détendre.

Et si finalement on le lisait, ce fameux bouquin reçu en cadeau Noël dernier ? Sur un transat les pieds dans le sable ou à l'ombre dans un hamac, avec le concert des grillons pour caresser nos oreilles… un vrai moment de bonheur en perspective.
Les vacances, c’est aussi la période idéale pour prendre soin de soi : pourquoi ne pas réserver une séance de massage et jacuzzi dans le spa d'à côté ? Ou si tu es sportif.ve, attrape un vélo ou tes runnings pour parcourir quelques kilomètres dans la forêt, histoire de reconnecter ton corps et ton esprit avec la nature. 

Tu peux bien sûr faire les deux :  d'abord le sport, ensuite le massage au spa... 😁😎


4. Faire l’artiste avec nos enfants.

Cet après-midi, sortons les tabliers, la gouache ainsi que les feuilles Canson et installons-nous dehors sur la table de jardin, avec des boissons fraîches pour tout le monde : attention, préparation de chefs-d’œuvres en perspective ! Tous les enfants adoreront cette activité, et encore plus si toi aussi tu prends une grande feuille de papier pour dessiner avec eux. Fini le temps où on a la flemme (voire honte) de faire les mêmes activités que nos petits, et plus d'excuses  : même si on ne sait pas dessiner, aucune importance ! A plusieurs mains, la fresque finale sera forcément superbe. 

5. Organiser une soirée romantique

Puisque les "mini-monstres" resteront quelques temps chez Papi et Mamie cet été, profites-en pour réserver un dîner en tête à tête au restaurant. Encore mieux : prépare une soirée à la maison en amoureux - comme dans les films avec les petites bougies, les fleurs, une bonne bouteille de vin, et un top dessert digne de ce nom !

Si tu n'as pas envie de te mettre aux fourneaux, fais-toi livrer un super menu pour deux par le restaurant de ton choix, grâce aux nouveaux services de livraison sur Internet. Que ce soit à la maison ou au restaurant, la clé pour réussir cette soirée de rêve est toute simple : oubliez tout le reste pour être vraiment présent.e et profiter de votre chéri.e. 💖

Profite bien de ton été, fais le plein de petits plaisirs et de beaux moments en famille pour te regénérer avant la rentrée. Bonnes vacances ! 

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