4 jus Detox pour bien finir l'été

le 17 Août 2018 par Hugo

La fin de l'été approche, il faut commencer à se remettre sur de bons rails avant le rush de la Rentrée. Notre super astuce ? Un mini-programme "Detox" pour faire du bien à son corps : 30 minutes de sport ou de yoga par jour, accompagné d'un bon jus de fruits & légumes ! 

Rien que pour toi, voici nos quatre meilleures recettes de jus purifiants : délicieux et rapides à réaliser, ils vont plaire à toute ta famille. 🍹🍅🥕😋  

 

1. PURIFIANT : le Jus de Betterave 

La betterave contient de la bétacyanine - des pigments qui évitent à ton foie de faire un burn-out, après un été où on s’est bien lâché sur les cocktails et autres petits plats ! Ce jus très regénérant grâce à sa forte teneur en fer, va également nettoyer ton organisme et lui apporter un supplément d’oxygène. 

Ingrédients

  • 1 betterave
  • 1 pomme
  • 1 carotte
  • ½ citron 
  • 200ml d’eau

Il ne te reste plus qu'à mixer le tout, et savourer !

2. Incontournable : le jus de citron 

C’est connu, le citron est le Roi des fruits aux vertus assainissantes. Riche en vitamines C et B, en minéraux et oligoéléments, il va agir en véritable "booster" pour ta santé : renforcer l'organisme, faciliter la digestion, atténuer taches brunes et petits boutons , équilibrer le pH du corps… la liste de ses actions est vraiment longue.  « Spoiler alert » : le citron est vraiment fantastique !

Ingrédients

  • 1 citron à presser
  • De l’eau tiède
  • 1 orange
  • 1 grosse cuillère de miel (ou de sirop d'érable)

Bois ce jus à jeunn juste avant ton p’tit déj, pour avoir un coup de fouet instantané et une super pêche.

3. gourmand : le Jus agrumes & gingembre

Sans aucun doute, c'est le jus que Superman et Supergirl doivent avaler le matin avant d'attaquer leur journée et sauver le monde ! Son goût est un régal pour nos papilles, et il apporte un maximum d'énergie au corps.

Ingrédients

  • 1 citron jaune ou vert pressé
  • 2 oranges pressées
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 tranche de gingembre frais
  • 2 feuilles de menthe poivrée
  • 1 carotte

Mixe le tout et déguste le résultat obtenu !

Le miel te rend le potassium que l’été et les mojitos t'auront volé, et le gingembre a des propriétés bienfaitrices spectaculaires. Toute la famille peut profiter de ce super jus, particulièrement les mamans qui ressentent comme une migraine... à force d'entendre les cris des enfants. 😁

4. rafraîchissant : le Jus persil & concombre

Voici une recette traditionnelle, qui vient de nos grand-mères : revitalisante, fraîche, purifiante, elle est parfaite pour cette fin d'été. Tu peux préparer ce jus et le déguster avec toute ta tribu à n'importe quel moment de la journée. 

Ingrédients

  • sel et poivre
  • paprika
  • 75 cl d'eau fraîche
  • 1 gousse d'ail
  • 1/2 concombre
  • 1 citron vert
  • 1/2 botte de persil

On mixe le tout, on sonne la cloche pour appeler tout le monde, et on le savoure tous ensemble !

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